بایگانی‌ها علم تمرین - افرا ورزش | رسانه ورزش زنان ایران

16اردیبهشت
ورزشکاران درباره جراحی رباط صلیبی زانو چه می‌گویند؟
دیدگاه‌ها درباره رویارویی با پارگی ACL

ورزشکاران درباره جراحی رباط صلیبی زانو چه می‌گویند؟

مطرح‌شدن روش بازتوانی به‌جای عمل جراحی در پارگی رباط صلیبی زانو ACL سبب شد به سراغ تجربیات دختران ورزشکاری برویم که به‌نوعی با این موضوع روبرو بوده‌اند.

15اردیبهشت
بهبود پارگی رباط صلیبی بدون جراحی؟
مطالعات جدید فرضیه‌های قدیمی را رد می‌کنند

بهبود پارگی رباط صلیبی بدون جراحی؟

15فروردین
اصول پیشگیری یا درمان کمبود انرژی در ورزش‌های استقامتی
چکیده مصاحبه با پروفسور مارگو مانتجوی

اصول پیشگیری یا درمان کمبود انرژی در ورزش‌های استقامتی

26بهمن
شاخص‌های محیط مناسب برای رشد استعدادهای ورزشی
15آبان
عوامل روانی اجتماعی در ورزش دختران جوان
گفتگو با اما کاولی درباره فرصت‌های یکسان در ورزش زنان

عوامل روانی اجتماعی در ورزش دختران جوان

دختران می‌خواهند زنانگی خود را حفظ کنند که می‌دانیم در تضاد با ماهیت ورزش‌های رقابتی است. انتظارات فرهنگی و اجتماعی از زنان باید تغییر یابد.

13آبان
هر صعود را در آغوش بگیر | نقش استفاده از پله در تناسب اندام
از آسانسور هرگز استفاده نکنید مگر اینکه ناتوان باشید

هر صعود را در آغوش بگیر | نقش استفاده از پله در تناسب اندام

آنها رایگان و کم‌فشار هستند. جای تعجب نیست اگر بگوییم پله برای سلامتی شما بهترین فرصت است اگر توان دویدن‌های طولانی را ندارید.

26مهر
مطالعات جدید: دروازه‌بان‌ها دنیا را متفاوت درک می‌کنند
پژوهش علمی در مورد بازیکنان خاص فوتبال

مطالعات جدید: دروازه‌بان‌ها دنیا را متفاوت درک می‌کنند

به گفته محققان، به نظر می‌رسد مغز دروازه‌بان‌ها در فوتبال - و احتمالاً رشته‌های مشابه - می‌تواند سیگنال‌های حواس مختلف را با سرعت بیشتری ادغام کند.

09شهریور
بررسی تاثیرات تکواندو بر شکل‌گیری ویژگی‌های شخصیتی
فراتر از تمرینات بدنی

بررسی تاثیرات تکواندو بر شکل‌گیری ویژگی‌های شخصیتی

تکواندو علاوه بر تمرینات بدنی، بر خصوصیات شخصی مانند تمرکز، خودکنترلی، انضباط، استقلال فردی و توانایی رهبری، تاکید زیادی دارد.

22مرداد
آیا دویدن برای زانوهای شما مضر است؟
از شایعه تا واقعیت

آیا دویدن برای زانوهای شما مضر است؟

در این مقاله درباره دویدن، تأثیر بر زانو و اقدامات پیشگیرانه صحبت کرده‌ایم. این که دویدن باعث می‌شود غضروف شما انعطاف‌پذیرتر شود

31خرداد
سلامت اینستاگرامی در برابر سلامت واقعی
ورزشکاران و تسلط رسانه‌های اجتماعی

سلامت اینستاگرامی در برابر سلامت واقعی

بررسی علمی نمایش تحریف شده سلامت و تندرستی که دائم از طریق تصاویر ساختگی و استانداردهای بدنی غیرواقعی در اینستاگرام به تصویر کشیده می‌شود..

26اردیبهشت
نقش سلامت ذهنی در اجرا، آسیب و ریکاوری ورزشکاران زن
نظرات آریانا جیانکاس متخصص توانبخشی آسیب های ورزشی اندام تحتانی دانشگاه یال امریکا

نقش سلامت ذهنی در اجرا، آسیب و ریکاوری ورزشکاران زن

آریانا جیانکاس متخصص توانبخشی آسیب های ورزشی اندام تحتانی دانشگاه یال امریکا درباره نقش سلامت ذهنی در ریکاوری ورزشکاران زن صحبت کرده است.

15بهمن
کنترل عصبی حرکتی در ورزشکاران زن و تفاوت با مردان
پژوهشی در مورد ورزش زنان

کنترل عصبی حرکتی در ورزشکاران زن و تفاوت با مردان

شایع‌ترین آسیب تفاوت جنسیتی در کنترل عصبی عضلانی، رباط صلیبی قدامی (ACL) زانو است. زنان ۴ تا ۶ برابر بیشتر از مردان در معرض خطر هستند.

13خرداد
سرعت ریکاوری ورزشکاران زن کندتر از مردان است
آنچه یک مربی باید بداند

سرعت ریکاوری ورزشکاران زن کندتر از مردان است

یافته‌های یک تحقیق نشان می‌دهد سرعت ریکاوری ورزشکاران زن کندتر از مردان است و این به معنای نیاز به زمان استراحت بیشتر برای زنان ورزشکار در زمان تمرینات قدرتی است.