بایگانی‌ها سلامت و لاغری - افرا ورزش | رسانه ورزش زنان ایران

13آبان
هر صعود را در آغوش بگیر | نقش استفاده از پله در تناسب اندام
از آسانسور هرگز استفاده نکنید مگر اینکه ناتوان باشید

هر صعود را در آغوش بگیر | نقش استفاده از پله در تناسب اندام

آنها رایگان و کم‌فشار هستند. جای تعجب نیست اگر بگوییم پله برای سلامتی شما بهترین فرصت است اگر توان دویدن‌های طولانی را ندارید.

31خرداد
سلامت اینستاگرامی در برابر سلامت واقعی
ورزشکاران و تسلط رسانه‌های اجتماعی

سلامت اینستاگرامی در برابر سلامت واقعی

06بهمن
نقش فعالیت جسمانی ؛ قوی‌تر از  ژن در طول عمر؟
برگرفته شده از مطالعه جدید در دانشگاه سن دیگو

نقش فعالیت جسمانی ؛ قوی‌تر از ژن در طول عمر؟

18تیر
یادداشت الهام قانعی درخصوص آمادگی روانی بر فعالیت بدنی

یادداشت الهام قانعی درخصوص آمادگی روانی بر فعالیت بدنی

در ُبعد فيزيكى مديتيشن و مراقبه باعث طولانى تَر شدن روند آنابوليك يا سلول سازى مي شود و به نوعى مانع روند كاتابوليك (مرگ سلولى) يا فرو ريختگى مي شود. اين دقيقا به خاطر خاصيت پذيرنده بودن سلول هاي بدن است.

27تیر
نقش ورزش و رژیم غذایی در ام اس / الهام قانعی

نقش ورزش و رژیم غذایی در ام اس / الهام قانعی

الهام قانعى اقدام به طراحی و ابداع یک ورزش جذاب به نام الوتوس کرده است.این ورزش به شکلی طراحی شده که برای سلامتی و امنیت بدن تمام افراد در رده های مختلف سنی کاربرد فراوانی دارد و به طور ویژه برای سهولت ورزش کردن مبتلایان به بیماری ام اس قابلیت بهره برداری خواهد داشت.

03خرداد
الهام قانعی و یک ورزش ابداعی/ ورزشی جدید برای مبتلایان به ام اس

الهام قانعی و یک ورزش ابداعی/ ورزشی جدید برای مبتلایان به ام اس

الهام قانعى اقدام به طراحی و ابداع یک ورزش جذاب به نام الوتوس کرده است.این ورزش به شکلی طراحی شده که برای سلامتی و امنیت بدن تمام افراد در رده های مختلف سنی کاربرد فراوانی دارد و به طور ویژه برای درمان مبتلایان به بیماری ام اس قابلیت بهره برداری خواهد داشت.

03فروردین
چالش های فرهنگی ورزش زنان/ چاقی ؛ خطر جدی بیخ گوش زنان

چالش های فرهنگی ورزش زنان/ چاقی ؛ خطر جدی بیخ گوش زنان

چاقی ، سکته های قلبی و مشکلات جسمانی ناشی از ورزش نکردن ، امروز یکی از چالش های جدی اجتماعی در ایران است اما بخش نگران کننده کار ، این است که زنان در خط مقدم درگیری با این چالش ها قرار دارند.